Per essere felici: come arrivarci!

Per essere più felici, è davvero possibile?

Il potere di farti felicesei tu che ce l'hai! Ma a volte può essere necessario un piccolo spintone. Ecco alcune idee per aiutarti a essere più felice!

Fin dall'inizio, sin dalle prime pagine, Lee Crutchley, l'autore del libro Come essere (più) felici ti avverte: questo libro non pretende di essere in grado di renderti felice. Annuncia che essendo stato estremamente triste qualche tempo fa nella sua vita, ha deciso di scrivere tutti i metodi che ha provato lui stesso e ha cercato di risolvere questo problema e di essere più felice. Non parla di soluzioni miracolose già fatte con promesse di risultati immediati: solo esercizi concreti (compilazione di liste, risposta a domande, riflessione e registrazione di osservazioni, confronto con le emozioni negative che ci invadono, ecc.) Che riusciranno a dissipare gradualmente per essere meno triste.

Alcuni di questi esercizi avranno più successo di altri. Alcuni risponderanno a un bisogno reale per te (ma potrebbero non essere adatti al tuo migliore amico!). Gli altri sembreranno futili o anche troppo facili (30 scatole da nascondere per farti uscire una volta al giorno per un mese!). Infine, alcuni ti scuoteranno più di quanto pensi (immagina te stesso a 90 e completa due frasi "Avrei dovuto trascorrere più tempo …" e "Avrei dovuto trascorrere meno tempo …") o ti infastidisce, per esempio crea l'elenco della descrizione che 5 persone potrebbero fare di te.

Infine, un libro che non devi leggere da una copertina all'altra: tocca a te disegnare un esercizio a caso o ripetere quelli che ti hanno fatto bene. Considererai questo libro come una guida quando attraversi momenti più difficili. I giorni in cui il morale sarà più alto non andranno via come per magia, ma potrebbero essere meno, più brevi o più gestibili.

Fondamentalmente, è lo sguardo che metti sulla tua vita che modula la tua felicità … :)

Come essere (più) felici (o meno infelici) Di Lee Crutchley, The Editions of Man, 2016. ISBN: 978-2-7619-4584-4

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