Energia positiva: 9 modi per stimolarlo

9 modi per stimolare l'energia positiva

Non c'è un pozzo senza fondo da trovareenergia positiva. Ma certi gesti ci permettono di risvegliare ciò che è dormiente in noi. Qui ci sono 9 modi per stimolarlo.

In natura

Alcune piante avrebbero il potere di rinvigorire il nostro umore e la nostra fiducia. Questo è il caso di rosmarino, gelsomino, cactus, menta, aloe, timo, eucalipto, crisantemi e molti altri. In effetti, il contatto con la natura ci costringe a vedere la vita in modo diverso e, spesso, più positivamente.
suggerimento : uscire la mattina presto per ritrovarsi in un parco e sedersi contro un albero per leggere, scrivere o semplicemente osservare.

In posti positivi

Ci sono luoghi che emettono onde più positive di altri. Ci sentiamo meglio al mercato pubblico che in un negozio di generi alimentari, ad esempio. Ci rilassiamo di più in un bel caffè che in un fast food. Sentiamo un maggiore benessere in una biblioteca che in banca.
suggerimento : ci incontriamo in un posto che fa bene a noi, faccia a faccia con noi.

Grazie agli odori

La nostra memoria olfattiva può aiutarci a stimolare la nostra energia positiva. Elenchiamo gli odori che ci immergono in dolci ricordi.
suggerimento : otteniamo un regalo profumato (fiore, profumo, infornato in una pasticceria, ecc.) che ci aiuta a riempire la nostra riserva di ottimismo.

Nel "dopo sforzo"

Dopo aver fatto una spesa fisica (sport o altro), si avvertono i benefici di una buona spinta di endorfine. Questi ormoni del piacere ci aiutano a sentirci bene e pronti per nuove sfide. Lo spostamento è buono. Ma il "dopo" è ancora meglio!
suggerimento Quando sentiamo che il nostro morale è un po 'più alto, iniziamo a pensare ai benefici che sentiremo dopo.

Grazie alla musica

Dobbiamo ammettere, ci sono canzoni che ci fanno desiderare di cantare (e improvvisamente, scuotiamo le nostre endorfine, di nuovo!) E che ci danno anche un sorriso! Non c'è imbarazzo a gridare (o anche a ballare!) Su una canzone della nostra adolescenza, se ci fa sentire bene!
suggerimento : creiamo una playlist di brani "moral remonte" che ascoltiamo in loop quando il nostro positivismo vacilla un po '.

In un libro o in un film

Come la musica, alcuni film o libri hanno il potere di farci sentire bene. Poiché sono di ispirazione o perché svegliano un accordo, vengono consumati per estrarre una nuova energia che ci spinge ad agire.
suggerimento : manteniamo i nostri classici per noi stessi e offriamo una cura (lettura o visione) se riteniamo di aver bisogno di un impulso per portarci avanti.

Vicino all'acqua

Il suono dell'acqua è rilassante. Soprattutto se non la senti tutte le volte che vuoi. Il suono delle onde che vanno e vengono, lo sciabordio di un lago, il fruscio di un ruscello e persino la musica della pioggia in una giornata grigia possono agire positivamente su di noi.
suggerimento : Puoi trovare diverse tracce sonore di acqua su YouTube da utilizzare quando non puoi essere vicino all'acqua. A volte è abbastanza … fino alla prossima volta che possiamo arrivarci.

Nell'acqua

Un salto in piscina! Un lungo bagno! Una doccia tonificante! L'abbiamo già sentito (dalla bocca di nostra madre o del nostro migliore amico): essere nell'acqua ci permette di chiarire le nostre idee. A volte non è tanto l'acqua che ci dà energia, ma il tempo calmo che otteniamo …
suggerimento : innoviamo dichiarando, alcune volte alla settimana, che ci concediamo una "pausa creativa" nel nostro bagno. E leggiamo 5 consigli per un bagno perfetto!

Nelle nostre passioni

Fare ciò che amiamo ci consente di far fluire un benefattore attraverso di noi, aiutandoci ad avere più fiducia in noi stessi dandoci una sensazione di pienezza. Certamente, veniamo fuori dalle nostre attività in connessione con le nostre passioni e la nostra creatività con rinnovata energia positiva.
suggerimento : elenchiamo le attività che ci piace fare, ma facciamo troppo poco spesso. Una volta al giorno, ti concedi solo 5 o 10 minuti per crearne uno. Cambiamento positivo all'orizzonte!

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