5 consigli per aumentare il tuo morale

5 consigli per aumentare il tuo morale

La stanchezza, il poco freddo che trascina e l'energia che scorre via. Ecco 5 consigli per rallegrare e ritrovare la tensione per il ritorno della primavera!

1) Mangia quello che ci piace

E se ci siamo divertiti a cucinare piatti che ci piacciono davvero! Rivisitiamo alcuni classici, aggiungiamo colore ai nostri piatti e assaporiamo i nostri pasti! Un buon modo per combinare piacere e gola senza cadere in un facile rabbocco di zucchero.

2) Ridi più spesso

Quando il morale diminuisce, lo "curiamo" con molte risate! Seguiamo i video divertenti (grazie a Youtube per l'incredibile varietà!), Guardiamo di nuovo film che ci fanno piangere ridendo, vedremo uno spettacolo di un comico e sintetizziamo i ritorni alla radio che si concentra su umorismo piuttosto che le notizie internazionali stressanti. Abbiamo il diritto di scegliere la gioia e il buon umore; ne abbiamo davvero bisogno!

3) Siamo bravi!

Sì! Non si vanta, è sano flattage ego! Ritorniamo a un'attività in cui ci sentiamo in controllo. Meglio di noi siamo più che "non peggio"! Aspettiamo che le nostre energie tornino in cima per iniziare un nuovo corso! Non c'è nulla di male nel moltiplicare le cose che ci fanno sentire bene e che dà una spinta al nostro ego.

4) Cammina, non correre!

E questo consiglio si evita altrettanto bene nella nostra vita quotidiana quanto per l'esercizio fisico! È difficile trovare il nostro pep? Rallentiamo un po ' Quindi, scegliendo meglio, abbiamo più tempo per ciò che conta davvero! Per quanto riguarda lo sport, usciamo il più spesso possibile per camminare all'aperto! Queste piccole dosi di vitamine ci tireranno su di morale.

5) Umorizza il profumo del cambiamento

Alcuni odori hanno il potere di confortare noi e gli altri per darci energia! Facciamo il giro della casa ogni mattina e sera, come un piccolo rituale che insegue gli ultimi accenni dell'inverno (e microbi che si aggrappano a casa!). Usiamo il potere degli odori e indossiamo i profumi di lavanda, arancia e limone per farci sorridere e ritrovare un buon morale!

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